Durumun farkına varınca hemen kendime bir kantaron çayı yaptım. Hem de içine başka hiçbir şey koymadan, iğrenç tadıyla içtim. Bir saat sonra işe yaramadığını fark edince arkasından bir de Paxera attım. Biraz sakinim şimdi. Kendime liste yapacaktım biliyor musunuz ? Ben kendime liste yapıyorsam iyiyim demektir. Umutluyum demektir. Listede yazanları yerine getireceğime inancım olmasa neden liste yapayım ki değil mi ? Ama yapamadım. Masamı düzeltecektim, odamı toplayacaktım, günlük yazacaktım, planlar yapacaktım, ders notlarımı okuyacaktım... Ama hiçbirini yapamadım. Sabah kahvaltımı yaptım, bu saate kadar dizi izleyip sigara içtim. Ki evde yalnızken hiç içmemeye alışmıştım biliyor musunuz ? Tırnaklarımın kenarlarındaki etleri son bir haftadır koparmıyordum. Artık düzelmeye başlamışlardı. Hala biraz pembeydi ama yaraları geçmişti. Zamanla normal ten rengine dönecekti ve parmak izim tekrar oluşacaktı. Bugün kendimi yine etimi koparırken yakaladım. Defalarca. İki elimi birleştirip, koltuk altıma koyup, üstüne oturup, parmaklarımı birleştirip engelledim kendimi.
Belki akşam enerjimi toplarım. Belki yarın güzel bir gün olur. Ama liste yapmazsam olmaz işte, liste yapmalıyım. Ama yapamıyorum.
Güneş parlarken enerjisini kullanamayan bir insan ışıklar sönmüşken nereden enerji alabilir ki ?
selam,
YanıtlaSilben bir ruh hastası olarak derim ki; psikoloji, kurcaladıkça bozulur. en iyisi fazla kurcalama. bende post travmatik bozukluk, öfke patlamaları vs mevcuttur. yıllarca o gelişim kitaplarını okudum, her insan ayrı imal edilmiştir. orada yazanların sana irdelemen lazım. madem okuyorsun; uymayanları ele derim.
en önemlisi; spor yap, serotonin için bu şart. meditasyon yapmayı ve diyaframdan nefes almayı öğren. bir de haftada iki gün yüz-kaslarını çalıştıran hareketler vardır. onları yap. işteyim, evde linki var atacağım. en önemlisi de, kendini suçlamamak için erişilmesi güç hedeflerden uzak dur. her işi bugün yapmak zorunda değilsin.
umarım biraz olsun daha iyisindir.
Serhan.
bence bu ruh halin biraz da seninle alakalı. her ne kadar iyi olacak diyosan da bu postunda o kadar belli ki umutsuzluğun. kimse başkasının neler yaşadığını bilemez elbette ama bir de bardağın dolu tarafını görmek gerekir. bana hep boş tarafına bakıyormuşsun gibi geldi.
YanıtlaSilseroo çoookkkk teşekkür ederim. :) Haklısın kurcaladıkça bozuluyor. Çok kurcalamamaya çalışıyorum ama bazen ona çabalamak bile kurcalamak demek, anlamışsındır ne demek istediğimi. Ama bugün daha iyiym sanırım. O dediklerine kesinlikle dikkat edeceğim. Yüz hareketlerini merak ettim, gönderirsen çok sevinirim.
YanıtlaSilmirella o kadar haklısın ki... Her halimiz, her şey bizimle alakalı biliyorum. Dolu taraftan baktığım da çok oldu ama bu defa bakamadım işte, hatırlattığın için teşekkürler, daha fazla çaba göstermeliyim.
YanıtlaSilgüzel günleri özlüyor insan. ama yaşamının bilincindeyse suçluluk yanından bile geçmez zaten. umutlusun çünkü en azından.
YanıtlaSilKızılgın çok haklısın.. :)
YanıtlaSilPsikolojim kötü olduğunda ben de aynı şeyi yapıyorum. Liste. Gerçekten umut demek yapılacaklar listesi yapmak.
YanıtlaSilMila evet çok işe yarıyor gerçekten, bir sürü minik defter ve renkli kalem alıyorum sırf o süreçlerde işe yarasın diye :))
YanıtlaSil